28 marca
czwartek
Anieli, Sykstusa, Jana
Dziś Jutro Pojutrze
     
°/° °/° °/°

Detox

Ocena: 0
1114

Detoks – modne słowo, zwłaszcza w czasie postu. Post jest zasadniczo dobry.

fot. Barbara Wiśniowska

Po pierwsze, z tego powodu, że zaoszczędzonymi pieniędzmi możemy podzielić się z potrzebującymi, a obecnie mamy ku temu niepowtarzalną okazję. Po drugie, naprawdę warto czasem, a może i zawsze, powstrzymać obżarstwo i troszeczkę oczyścić organizm z toksyn.

Wokół postu, detoksu i diet narosło wiele mitów. Niektórzy są tym pomysłem przerażeni do tego stopnia, że na dźwięk samego słowa zaczynają się obawiać śmierci głodowej i podwajają obżarstwo. Inni lubują się w dietach i detoksach. Słyszałam już nazwy różnych absurdalnych głodówek: picie samej wody z cytryną albo jedzenie samych pomidorów. Każda przesada jest w dłuższej perspektywie niedobra i niszcząca. Jest udowodnione, że totalne głodówki nie odchudzają, bo powodują efekt jo-jo, w dodatku osobom szczupłym mogą zaszkodzić.

Ktoś wreszcie wymyślił detoks łagodny, umiarkowany, niegroźny i zdrowy. Marek Zaremba, autor wielu książek, proponuje nam czasowy detoks bazujący na kaszach bezglutenowych, warzywach i nielicznych owocach, dopuszcza także ryby i drób. Zasadą jest niełączenie w jednym posiłku węglowodanów i białek, niepodjadanie między czterema posiłkami oraz robienie długich przerw między nimi. Jemu taki okresowy detoks pomógł pozbyć się wielu dolegliwości zdrowotnych. Dziś doradza innym ludziom, a sam przyznaje, że po detoksie jedzenie przestało mu szkodzić i od czasu do czasu pozwala sobie nawet na słodycze.

JAGLANKA Z OWOCAMI

Składniki: 80 g kaszy jaglanej na osobę | pół jabłka | kiwi | pestki z ćwiartki granatu | listek sałaty lub cykorii | ćwierć szklanki soku bez konserwantów | sok z połówki cytryny | przyprawa do piernika: szczypta cynamonu, goździków, imbiru

Sposób przygotowania: Kaszę dokładnie płuczemy i moczymy przez całą noc w zimnej wodzie. Gotujemy przez 15 minut w trzy razy większej ilości wody. Ścieramy jabłko. Sałatę rozdrabniamy w palcach. Łączymy wszystkie składniki.

Idziemy nr 13 (856), 27 marca 2022 r.

PODZIEL SIĘ:
OCEŃ:
- Reklama -

DUCHOWY NIEZBĘDNIK - 29 marca

Wielki Piątek
Dla nas Chrystus stał się posłusznym aż do śmierci, i to śmierci krzyżowej.
Dlatego Bóg wywyższył Go nad wszystko i darował Mu imię ponad wszelkie imię.

+ Czytania liturgiczne (rok B, II): J 18, 1 – 19, 42
+ Komentarz do czytań (Bractwo Słowa Bożego)

ZAPOWIADAMY, ZAPRASZAMY

Co? Gdzie? Kiedy?
chcesz dodać swoje wydarzenie - napisz
Blisko nas
chcesz dodać swoją informację - napisz



Najczęściej czytane artykuły



Najwyżej oceniane artykuły

Blog - Ksiądz z Warszawskiego Blokowiska

Reklama

Miejsce na Twoją reklamę
W tym miejscu może wyświetlać się reklama Twoich usług i produktów. Zapraszamy do kontaktu.



Newsletter